Bilan initial
Un bilan d’activité physique adaptée, pour partir de votre situation réelle.
Woluwe-Saint-Pierre · Bruxelles
Entraînement fonctionnel
Entraînement fonctionnel
à Woluwe-Saint-Pierre.
En petit groupe : force fonctionnelle, gainage, stabilité, posture et prévention des blessures, à partir de vos capacités actuelles.
Sur rendez-vous · premier bilan avec Yves
Appelez-le au 0489 76 69 61
Entraînement fonctionnel
Entraîner le corps comme il bouge
L’entraînement « analytique » isole chaque muscle. L’entraînement fonctionnel fait travailler les muscles ensemble, dans le mouvement : la coordination se développe, et avec elle une force plus globale.
Le corps apprend à s’entraîner avec les gestes de tous les jours. Yves vous écoute, vous conseille selon vos vrais besoins et vous aide à démarrer à partir de vos capacités actuelles.
- Petit groupeexercices adaptés à chacun
- Force et gainagestabilité, posture
- Bilan d’abordpuis bilans réguliers
- Préventiondes blessures
Les tests qui guident l’entraînement
Test FMS
Un dépistage standardisé des mouvements : stabilité, gainage, contrôle postural.
Tests de musculation
Les bases sur machines guidées, puis le fonctionnel : bandes, kettlebell, poids libres.
PMA et VMA
Puissance maximale aérobie et vitesse maximale aérobie.
Test cardio-pulmonaire
Pour mesurer votre capacité aérobie.
Bilan intermédiaire
Pour suivre la progression et régler le volume et l’intensité.
S’entraîner, à votre mesure
FAQ
Questions fréquentes.
Une autre question ? Appelez-nous, on vous répond directement.
Appeler · 0489 76 69 61Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. On démarre à partir de vos capacités actuelles, après un bilan.
Combien de personnes par groupe ?
Ce sont des petits groupes, pour que chacun ait des exercices adaptés. Demandez à Yves les créneaux et le nombre de places.
Contact & plan
Passionsport360°
- HorairesLundi – vendredi : 8h – 19h30Samedi : 9h – 12hDimanche : Fermé
- Téléphone et e-mail0489 76 69 61passionsportyves
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